Hvidløg

Hvidløg er en løgplante, I oldtiden blev hvidløg imidlertid primært anvendt for sine sunde, medicinske egenskaber.

  • Hvidløg indeholder allicin, der står for størstedelen af de sundhedsmæssige fordele.
  • Hvidløg er kaloriefattigt og fyldt med C-vitamin, B6-vitamin og mangan. Det indeholder også diverse andre næringsstoffer.
  • Som kosttilskud er hvidløg kendt for at kunne styrke immunforsvaret.
  • Undersøgelser viser at hvidløg kan mindske forkølelser og influenza.
  • Hvidløg kan også have en gavnlig effekt på for højt blodtryk
  • Undersøgelser viser at kosttilskud være lige så effektivt som lægemidler.
  • Hvidløg kan sænke LDL kolesterol med op til 15%..
  • Hvidløg indeholder antioxidanter, som kan beskytte mod Alzheimers og demens
  • Hvidløg kan forebygge Alzheimers og demens da det indeholder antioxidanter, der beskytter mod celleskade og aldring.
  • Hvidløg kan gøre dig mindre træt efter en god gang træning
  • Hvidløg har også vist sig at have gavnlige effekt på slidgigt

Ulempen er den dårlige ånde man får, hvis man spiser det råt. Derfor er kapsler et godt alternativ, men det nu bedst råt. Hvis du spiser det i din mad, skal du lade det stå i 10 min, inden du blander det i din mad.

Hvis du har en blødersygdom eller tager blodfortyndende medicin, så skal du tage en snak me din læge, inden du begynder at tage hvidløg som kosttilskud.

Hvidløgskapsler

Pligttekst: Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Bør opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 1 år.