Mangler du D-vitamin kan du få muskel og knoglesmerter, og føle dig svag. D-vitamin ophober sig i kroppens fedtdepoter. Kroppen kan selv danne D-vitamin ved hjælp af sollys. Du kan finde D-vitamin i mange fisk, specielt levertran fra torsk og sej.
D-vitamin har mange gode egenskaber
- Det vedligeholder tænderne
- Vedligeholder knogler
- Er med til at give dig en normal muskelfunktion
- Og ikke mindst vigtigt for udviklingen af en sund krop hos børn
- Er også med til immunsystemets normale funktion
Anbefalet indtag dagligt 10 µg Er du over 70 eller har du knogleskørhed, anbefales et D-vitamintilskud på 20 µg, kombineret med et calciumtilskud på 800-1000 mg.
Pligttekst: Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Bør opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 1 år.