Nogle af de problemer du kan opleve med smerter kan omfatte:
1. Nedsat funktionsevne: Smerter kan begrænse din evne til at udføre daglige aktiviteter som at arbejde, deltage i sociale begivenheder eller endda udføre simple opgaver derhjemme og personlig hygiejne.
2. Nedsat livskvalitet: Følelsesmæssig nedgang, stress, angst og depression – manglende selvtillid.
3. Social isolation: Smerter kan føre til social tilbagetrækning, manglende energi eller evne til at deltage i sociale aktiviteter eller endda være sammen med de nærmeste.
4. Arbejdsrelaterede udfordringer: Fravær fra arbejde, nedsat produktivitet, afskedigelse, tab af identitet, økonomiske konsekvenser, – en ond cirkel!
5. Mental sundhed: Dårlig mental sundhed kan udløse somatiske sygdomsproblemer som stress, højt blodtryk, hjertebanken og andre fysiske symptomer mm. Desuden er der de psykiske følgevirkninger af smertetilstand som dårlig nattesøvn, angst, depression, irritabilitet og negativitet (manglende håb for fremtiden).
6. Familie- og sociale relationer: Dine smerter rammer ikke kun dig! Din familie er en del af dig og påvirkes af dit velbefindende. Derfor er det vigtigt, at du som smerteramt får den rigtige hjælp til at få det bedre, så du kan interagere og på bedste vis deltage i familiens sociale aktiviteter. Vigtigt at kunne undgå relationelle konflikter og belastninger.
7. Søvnproblemer: Smerter kan forstyrre søvnen og føre til søvnløshed eller dårlig søvnkvalitet, hvilket igen kan forværre smerten og føre til træthed og manglende energi i løbet af dagen. En god søvn/søvnrytme er altafgørende. Find ud af dit søvnbehov – 8-9-10 timer – og gå i seng efter det, så du kan være udhvilet, når du skal op.
8. Nedsat fysisk aktivitet: Smerter kan begrænse en persons evne til at deltage i fysisk aktivitet eller motion, hvilket kan føre til fysiske sundhedsproblemer og forværre smerterne yderligere. Lær hvordan, du evt. stillesiddende kan være fysisk aktiv…
En bredere tilgang til smertehåndtering og behandling får du gennem Jysk Akupunktur.
Få en gratis undersøgelse hos Jysk Akupunktur, hvor jeg kan komme med forslag til behandling. Akupunktur eller anden behandling kan være særdeles effektiv mod smerter.
Ring, skriv eller mail for at bestille en gratis undersøgelse.
Tlf: 40902030 eller skriv til mail@jysk-akupunktur.dk
